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Zumba

Tanz und Workout zugleich



Zumba - Tanz und Workout zugleich

Du kennst Zumba vielleicht aus dem Fitness Center und tatsächlich handelt es sich bei diesem Tanz um ein sogenanntes, eingetragenes Fitness-Konzept. Geboren wurde dieser rassige und energiegeladene Tanz im Jahre 1990 in Kolumbien und der Choreograf und Tänzer Alberto „Beto“ Perez gilt als Erfinder des Zumbas. Beim Zumba handelt es sich jedoch um viel mehr als nur ein Workout. Hier wurden klassische Elemente aus Aerobic mit lateinamerikanischen, internationalen und auch Standard Tänzen kombiniert. Salsa und Merengue sind jedoch jene Elemente, die beim Zumba im Vordergrund stehen. Zumba beinhaltet eine ordentliche Portion Gefühle und ist heiß und atemberaubend. Zumba fördert nicht nur die Bewegung und strafft den Körper. Zumba wirkt sich auch positiv auf das Gedächtnis aus, da man hier die Abfolge der Choreographie lernen und nachtanzen sollte.

Zumba tanzen - heiße Rhythmen und viel Hüfte

Zu jedem einzelnen Lied, egal in welcher Musikrichtung gibt es beim Zumba eine eigene Choreographie. Die Musik hierfür kommt aus den unterschiedlichsten Richtungen. Du tanzt Zumba zu Reggaeton, Salsa, Mambo, Flamenco, Hip-Hop, aber auch zu orientalischen Klängen, die aus dem Bauchtanz bekannt sind, zu Samba oder Cha-Cha-Cha. Bei Zumba steht jedoch nicht das Workout im Vordergrund. Viel wichtiger ist hier die kreative Entfaltung und auch der Spaß an der Musik und der Bewegung. Zum Zumba tanzen benötigst du keinen Partner. Du kannst es in der Gruppe, aber auch alleine ganz wunderbar tanzen. Lass dich einfach vom Rhythmus treiben und profitiere vom zusätzlichen Effekt, dass du beim Zumba in der Stunde zwischen 500 und 1000 Kalorien verbrennst. Zumba ist schweißtreibend, schenkt dir aber im Anschluss ein unbeschreibliches Glücksgefühl.

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Zumba lernen - zum Tanzen ist man nie zu alt

Zumba eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters. Egal ob Teenager oder Rentner, beim Zumba bewegen sich alle voll Freude zu heißer Musik. Wenn du Zumba tanzen kannst, dann fühlst du dich auch auf Anhieb in lateinamerikanischen Clubs zu Hause. Auch in der Karibik kannst du sofort auf Anhieb mittanzen und kannst die Hüften kreisen lassen. Viele Fitness Studios bieten Zumba Kurse an. Vielleicht möchtest du jedoch keine Mitgliedschaft abschließen, und auch Fitness Studios im Allgemeinen sind nicht so deine Welt. Es gibt garantiert auch in deiner Gegend Clubs oder Vereine, die Zumba Kurse anbieten. Schnapp dir doch deine Freundin und meldet euch gemeinsam bei lass-tanzen an. Vielleicht hilft euch die kostenlose Registrierung, schnell einen Zumba Kurs in eurer Nähe zu finden.

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